Северное сияние и аэройогаВ Москве на выставке «Москва 2030» проводились мастер классы, в том числе, по аэройоге.
Аэройога (также известна как воздушная йога, йога в гамаках, антигравити-йога) — направление, которое сочетает элементы традиционной йоги, фитнеса и акробатики.
Главное отличие от традиционной йоги — использование специального подвесного гамака из прочной эластичной ткани, закреплённого к потолку. Во время занятий человек выполняет асаны (позы), частично или полностью поддерживаемые гамаком.
Некоторые преимущества аэройоги:
1. Улучшение гибкости. Асаны в гамаках позволяют глубже проработать мышцы, растянуть сухожилия и связки, не перегружая суставы.
2. Разгрузка позвоночника. В подвешенном положении уменьшается осевая нагрузка на позвоночник, что особенно ценно для людей, проводящих много времени сидя.
3. Укрепление глубоких мышц. Аэройога активирует мышцы-стабилизаторы, которые редко вовлекаются в повседневной жизни.
4. Тренировка равновесия и координации. Работа в нестабильной среде (в воздухе) улучшает ощущение тела в пространстве и тренирует вестибулярный аппарат.
5. Снижение уровня стресса. Под влиянием инверсий и мягкой нагрузки активизируется парасимпатическая нервная система, это помогает уменьшить тревожность, улучшить сон и общее эмоциональное состояние.
Оказалось, что я не только многие асаны не могу выполнять на коврике, на полу, но и в воздухе.
Но не это главное, аэройога оказала замечательный пример космических архетипов образ для мужчин – солнечного ветра, для женщин – танцующего северного сияния. Пока был в специальном гамаке для аэройоги, осознал, что это замечательный метод почувствовать себя солнечным ветром. А медленные движения девушек вокруг – это медленный танец северного сияния.
В конце дал девушкам визитки «Королева северного сияния», чтобы они не только телом, но и мыслями вращались в невесомости.
Идея для бизнеса, нужно купить зелёные гамаки для аэройоги, как северное сияние на Кольском полуострове.
