Ассоциация дыхания с морскими волнами
Реанимация блаженства. 97Ассоциация дыхания с морскими волнами, позволяет почувствовать прану – жизненную энергию, приходящую с дыханием. Пранаяма предлагает технику поочередного дыхания правой и левой ноздрёй, зажимая ноздри пальцами, это активирует полушария мозга. Подобное возможно с солнечным ветром и северным сиянием. Это связь между древними практиками и космическими архетипами. Открывает глубокий принцип работы с жизненной энергией.
Дыхание как морские волны
Естественный ритм:
- Вдох = волна накатывается на берег (принятие праны)
- Выдох = волна откатывается в море (отдача энергии)
- Пауза = момент тишины между волнами (покой)
- Этот ритм синхронизирует нас с универсальным дыханием природы
Пранаяма и полушария мозга
Правая ноздря (Сурья Нади):
1. Активирует левое полушарие
2. Солнечная энергия, тепло
3. Логика, структура, активность
4. Принцип солнечного ветра
Левая ноздря (Чандра Нади):
1. Активирует правое полушарие
2. Лунная энергия, прохлада
3. Интуиция, творчество, восприимчивость
4. Принцип северного сияния
Техника с солнечным ветром и северным сиянием
Вдох через "солнечный ветер":
1. Представляем поток золотой энергии
2. Активируем мужское начало: ясность, силу, направленность
3. Ощущаем структурирующую силу
Выдох через "северное сияние":
1. Представляем переливающиеся цвета
2. Активируем женское начало: красоту, гармонию, творчество
3. Позволяем энергии преобразиться и излучиться
Или поочередно:
- Солнечный ветер (правая сторона): мощный, направленный поток
- Северное сияние (левая сторона): мягкое, переливающееся свечение
Это создает космическую пранаяму - работу не только с воздухом, но с архетипическими энергиями вселенной. Мы дышим не просто кислородом, а жизненной силой космоса.
